Trouvé ce message dans mon courriel, alors je me suis dit pourquoi pas le faire connaître par un biais différent .
Amoureux des courses Trail,
la 8emeédition du TRAIL DES PUYS ET GRANDS MONTSqui se déroulera le Dimanche 28 Avril 2013 à 9h00 !
Au choix de chacun de serpenter le bois des Echelles, sur le circuit découverte de 10Kms, sur le ludique et vallonné circuit de 20Kmsou sur l’exigent parcours technique et panoramique de 32Kms.
Pensez à vous inscrire dès maintenant
Merci de faciliter l’organisation en vous inscrivant le plus tôt possible avec le bulletin en pièce jointe.
Sportivement
Lionel Célérier
Bon trail en Limousin
Parti le 18 Novembre 2012, le Vendée Globe aura marqué les esprits avec des abondons « surprise » Comme Marc Guillemot ou Bernard Stamn.
Mais plus que quelques miles et une dernière ligne droite pour le Français François Gabart en tête du Vendée Globe. Le skipper est attendu (sauf avarie, mais on n'ose y penser) entre 5h00et 10h00 du matin (heure française)au Sables d'Olonne.
Aujourd'hui , le temps a battre sur Le Vendée Globe de 2009 est celui que détient Michel Desjoyeaux 89 jours, 3 h et 09 min. Un nouveau record se profile à l'horizon avec un temps de 77 jours et ......... ? pour François Gabart
Les fêtes sont passées et vous êtes à la recherche d'idées d'activitées sportives pour résoudre votre problème de surpoids et il cela fait parti de votre résolution. Alors, je vous propose une discipline très complète de sport de plein air. « la pratique du vélo »
Un sport chargé de bienfaits, mais pour cela certaines précautions sont à prendre :
En premier, il vous faut bien choisir votre matériel, cela veut dire un vélo adapté à sa morphologie avec des réglages adaptés afin d'éviter les lésions musculaires et tendineuses .
Ex : selle trop haute ou trop dure ou guidon position trop basse ou tout simplement l'ensemble vitesses mal adapté ( pignons et plateaux ).
Mis à par cela, il n'existe pas ou peu de contre-indications pour cette discipline complète et trés ludique.
Parmi les bienfaits ou atouts du vélo,on peut noter en premier l'endurance Cardio-vasculaire et Musculaire . Car il fait travailler à la fois le muscle cardiaque du cœur et les muscles qui permet de développer l'endurance Cardio-vasculaire et musculaire.
Sa pratique permet également de solliciter tous les muscles du corps en passant par les jambes, les bras, les fessiers, le dos, les pectoraux et surtout la partie critique à un certain âge . La partie ABDOS .
Un autre avantage et pas le moindre en période toujours de l'âge avancée, car il permet de développer ou de conserver l'équilibre et l'adresse.
Et pour ceux qui en devienne accros de pouvoir faire du cyclotourisme et de parcourir et découvrir la nature à son rythme.
Mais, car il y a toujours un Mais ! L'accident,la chute éventuelle . Alors a ne pas négliger le port du CASQUE.
LE CALENDRIER DE L'EURO 2012
Groupe A :
Pologne, Grèce, Russie et République Tchèque.
Vendredi 8 juin :
Pologne/Grèce à 18h00 sur M6 et BeIn Sport 1
Russie/République tchèque à 20h45 sur BeIn Sport 1
Mardi 12 juin :
Grèce/République tchèque à 18h sur BeIn Sport 1
Pologne/Russie à 20h45 sur M6 et BeIn Sport 1
Samedi 16 juin :
République tchèque/Pologne à 20h45 sur BeIn Sport 1
Grèce/Russie à 20h45 sur BeIn Sport 1
Groupe B:
Pays-Bas, Danemark, Allemagne et Portugal.
Samedi 9 juin :
Pays-Bas/Danemark à 18h sur BeIn Sport 1
Allemagne/Portugal à 20h45 sur TF1 et BeIn Sport 1
Mercredi 13 juin :
Danemark/Portugal à 18h sur BeIn Sport 1
Pays-Bas/Allemagne à 20h45 sur TF1 et BeIn Sport 1
Dimanche 17 juin :
Portugal/Pays-Bas à 20h45 sur M6 sous réserve et BeIn Sport 1
Danemark/Allemagne à 20h45 sur M6 sous réserve et BeIn Sport 1
Groupe C :
Espagne, Italie, Eire et Croatie.
Dimanche 10 juin :
Espagne/Italie à 18h sur M6 et BeIn Sport 1
Eire/Croatie à 20h45 sur BeIn Sport 1
Jeudi 14 juin :
Italie/Croatie à 18h sur BeIn Sport 1
Espagne/Eire À 20h45 sur TF1 et BeIn Sport 1
Lundi 18 juin :
Croatie/Espagne à 20h45 sur TF1 sous réserve et BeIn Sport 1
Italie/Eire À 20h45 SUR TF1 sous réserve et BeIn Sport 1
Groupe D
Ukraine, Suède, France et Angleterre.
Lundi 11 juin :
France/Angleterre sur 18h sur TF1 et BeIn Sport 1
Ukraine/Suède à 20h45 sur BeIn Sport 1
Vendredi 15 juin :
Ukraine/France à 18h sur M6 sur BeIn Sport 1
Suède/Angleterre à 20h45 sur M6 et BeIn Sport 1
Mardi 19 juin :
Angleterre/Ukraine à 20h45 sur BeIn Sport 1
Suède/France à 20h45 sur M6 à BeIn Sport 1
Quarts de finale :
Jeudi 21 juin :
1er du groupe A/2e du groupe B à 20h45 sur M6 (sous réserve) et BeIn Sport 1
Vendredi 22 juin :
1er du groupe B/2e du groupe A à 20h45 sur M6 (sous réserve) et BeIn sport 1
Samedi 23 juin :
1er du groupe C/2e du groupe D à 20h45 sur BeIn Sport 1 et TF1 (si équipe de France qualifiée) ou M6
Dimanche 24 juin :
1er du groupe D/2e du groupe C à 19h45 sur BeIn Sport 1 sur TF1 (si équipe de France qualifiée) ou M6
Demi-finale :
Mercredi 27 juin :
Vainqueur quart 1 - quart 3, à 20h45 sur TF1 (si équipe de France qualifiée) sur BeIn Sport 1 ou M6.
Jeudi 28 juin :
Vainqueur quart 2 - quart 4, à 20h45 sur TF1 (si équipe de France sur BeIn Sport 1) ou M6.
Finale
Dimanche 1er juillet :
à 18h sur TF1 et BeIn Sport 1
Sur son compte Twitter, l'UNFP a donné la liste des nominés pour le titre de meilleur entraîneur de L1 de la Saison. Et Dans cette liste se trouve l'ancien coach du PSG Monsieur Antoine Kombouaré. Qui on se souvient avait été limogé par son directeur sportif Monsieur Leornado en Décembre 2011 alors que le club était en tête du championnat. Que doit on penser de cette surprise de la part de L'UNFP .
Parmi celle-ci on trouve également Monsieur René Girard (Montpellier) ,Rudi Garcia (Losc) , Olivier Pantaloni (Ajaccio)........
Formule 1,la première manche de la saison 2012 se disputée ce dimanche sur le circuit de l'Albert Parck à Melbourne . Et c'est le britannique Jenson Button (McLaren ) qui s'est emparé de la victoire devant l'allemand Sébastien Vettel (Red.bull) et le Britannique Lewis Hamilton (McLaren)
L'aventure de Romain Grosjean (lotus-renault) pourtant parti en 2éme ligne suite à sa belle réussite parmi les qualifications. Il se voit contraint à l'abandon dès le deuxième tours, suite à un accrochage avec le Vénézuélien Pastor Maldonade (Willams-Renault). Celui-ci voulant le dépasser a touché et cassé sa roue avant droite.
Celle de Jean Eric Vergne (Toro-Rosso) au vu de la première course de sa carrière,il aura tenue la cadence au coté des meilleurs. Il se classe en 11ème position,à deux doigts d'inscrire son premier point.
Quand à Charles Pic (Marussias) pour lui aussi une grande première dans ce championnat du monde de la Formule 1. Il aura eu le mérite de franchir la ligne d'arrivée à la 15ème place soit l'avant dernière place.
(DANIEL DAL ZENNARO / MAXPPP
Depuis 1993,l'Om n'avait plus atteint les quart de finale de la ligue des Champions. Pour cela,les olympiens auront dû passer au cours de cette rencontre par tous les scénarios possible.
D'abord mené 1-0 en deuxième mi-temps sur un corner après un cafouillage en défense avec un but de Milito à la 75è. Alors les chances de qualification de l'OM s'éloignées.
Mais parfois « la bonne mère » fait des miracles envers son Club chéri l'OM.
Suite à un schéma tactique de dernière chance, il ne restait plus que cinq minutes de jeu,plus le temps additionnel .
Le Coach 'Didier Deschamps remplacait Rémy par Brandao pour les dernières minutes. Un changement qui vas devenir convaincant car sur son deuxième tir au but le brésilien sur un long dégagement de son gardien Mandanda se déjoué des défenseurs de l'Inter « contrôle du dos,rotation, tir puissant légèrement croisé à ras du sol, Julio César le gardien de l'Inter était battu le brésilien venait d'égaliser (1-1).
Pour cela l'Inter devait marquer par deux fois pour se qualifier. Mais à la 90+3 ,Mandanda était passible d'un pénalty pour une faute commise sur Pazzini.dans la surface. Et écopait d'un second carton jaune = un rouge et l'explusion. Remplacé par Bracigliano avec la sortie de Ayew.
Bracigliano prend ses marques dans la cage face à Pazzini qui ce fait justice lui même. Il tire et marque. Nous sommes à 1-2 ,Mais la rencontre prend fin sur le coup de sifflet de l'arbitre de la rencontre sur ce score qui voit l'OM qualifié pour ses quart de finale 2012 ,malgré cette défaite grâce au but de Brandao marqué à l'extérieur
Didier Deschamps a déclaré sur TF1 après la rencontre : "au moment où je fais rentrer Brandao, il me dit 'coach, je vais marquer, j’en suis sûr'". Très bon schéma tactique.
Ce soir ,les olympiens affrontent l'Inter de Milan sur sa pelouse du Stade Giuseppe Meazza pour une 8éme de finale retour de Champion League 2011/2012.
Les joueurs de Didier Deschamps devront oublier leur mauvais passage en ligue 1. S'il souhaite pouvoir poursuivre l'aventure .S'étant imposé 1-0 au match aller .L'OM peut créer l'exploit.
Si l'on prend les statistiques ceux-ci seraient favorables aux olympiens. Sur les trois seules rencontrent entre ses deux clubs . L'OM la emporté
Alors tout repose entre les mains de Notre dame de la garde « La bonne Mère » figure emblématique de la ville et des Marseillais.
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e. mail : laloutre87@lne.asso.fr
Une époque lointaine pour des retrouvailles
retrouver aussi Zagaz dans sa version
MOBILE,une seule adresse :
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